Wir verlassen uns täglich auf unsere Füsse und unsere Beine, sie tragen uns ein Leben lang. Eigentlich rätselhaft, warum wir den Gliedmaßen, die uns vorwärts bringen, so wenig Aufmerksamkeit
schenken. Wir sorgen uns um Gesicht, Bauch und Po und investieren Schweiß und Cremes. Dabei ist es so einfach, mit speziellen Gymnastikübungen Beinvenen und Füsse fit zu halten. Beugen Sie
Venenerkrankungen vor oder sorgen Sie für Linderung von Schmerzen und Schwellungen.
Zehen beugen und strecken...
liegend oder sitzend auszuführen ca. 30 Sekunden lang ideale, unauffällige Übung fürs Büro.
Füße beugen und strecken... liegend oder sitzend auszuführen.
Ca. 30 Sekunden lang am Schreibtisch nebenbei auszuführen. Kräftig im Sprunggelenk über 90 Grad beugen und dann wieder strecken.
Fahrradfahren der Beine...
liegend auszuführen. Diese Übung kann man gut im Bett vor dem Einschlafen und nach dem Aufwachen durchführen.
Um die Übungen richtig ausführen zu können sollten Sie eine Venengymnastikstunde besuchen. Hier lernen Sie viele
weitere Übungsvarianten für Ihr Übungsprogramm kennen. Venengymnastik wird ebenso wie individuelle Venenberatung in sogenannten Venenschulen angeboten.